时间 | 精彩内容 |
8:30 | 集合，从科学城出发到广州帽峰山生态园 |
09:20 | 抵达广州帽峰山生态园 |
09:20-09:30 | 教练人员介绍当日活动行程安排及注意事项； |
09:30-09:40 | 搓衣舞、神拳、桃花朵朵开 |
09:40-12:00 团建项目
| 团建项目 星球大战 项目流程：第一轮由1名男队员上场，穿好碰碰球后立于规定赛点，待比赛哨响后走向场地中央去碰撞其他队参赛队员，同时注意自己不被别人碰倒，在规定时 间内，以碰撞对手次数多者名次列前，相同数量时以倒地次数少者名次列前；第二轮换1名女队员上场，进行同样活动，两次成绩相加计算最后得分。
运转乾坤 项目流程：比赛开始前，每队队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
障碍四项 项目流程：将所有成员分成若干小组，从指定地点出发，每个项目1人负责完成，共四项。参赛队员按顺序在起跑线做好准备，裁判发令后，队员依次通过“跨栏、独木桥、钻网通道、鱼跃龙门”第一项完成后将接力棒交接后一项人员，依次进行。比赛结果以用时长短或淘汰赛的形式排名。 |
12:00-14:00 （野炊/农家特色餐/烧烤 三选一） | 柴火野炊： 走地鸡1只，水库鱼1条，自酿豆付1份，猪肉1份，.生鸡蛋4个，土豆2个，鸭一只，西红柿2个. 黄瓜2条. 茄子2条，青菜2种. 辢椒一份 配料：免费提供适量油、盐、酱油、葱、生姜、大蒜、醋、等调味品 米饭：免费提供，任吃 烹饪厨具提供：1口炒锅，1把炒勺，1把菜刀，1块菜板，12个菜碗及盘子，1个洗菜盆，2个菜漏 |
14:00-18:00 | 自由游玩 偷得浮生半日闲，休闲一下午：台球、乒乓球、羽毛球、篮球、棋牌麻将、陶艺制作、吊床秋千、射箭、卡拉OK、水上竹筏、湖边垂钓、单车骑行
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